Okamžité účinky: Pre tých, ktorí žijú v blízkosti rušných ulíc alebo letísk, zapnutie stroja okamžite maskuje náhle vonkajšie zvuky, čo môže urýchliť čas potrebný na zaspávanie približne o 18 minút.
Krátkodobé{0}}účinky: Ľahký spiaci alebo ľudia citliví na zvuk môžu zaznamenať menej nočného budenia po 3 až 7 dňoch pravidelného používania; u dojčiat sa spánkový režim často stabilizuje do týždňa od používania počas spánku.
Dlhodobé{0}}účinky: Používanie stroja v pevnom čase a hlasitosti počas približne 14 po sebe nasledujúcich dní môže vytvoriť podmienený reflex „zvukového-spánku; to môže urýchliť proces zaspávania približne o 35 %, pretože špecifický biely šum prirodzene spúšťa ospalosť.
Ak sa použije na maskovaciu terapiu tinnitu, časová os výsledkov je dlhšia; zvyčajne trvá 2–8 týždňov, kým pocítite zníženie hlasitosti tinnitu, zatiaľ čo jedinci s chronickým tinnitom môžu potrebovať viac ako tri mesiace nepretržitého používania na dosiahnutie stabilného zlepšenia.
